29.03.2026 - 08:51
YAYINLANMAHepimizin ortak cevabı sanırım aynıdır: ağlarlar. Bedenleri onlara acıktıklarını söylediğinde, yani yemeğe ihtiyaç duyduklarını fark ettiklerinde ağlamaya başlarlar ki biz de onlara ihtiyaç duydukları besinleri verebilelim. Sonra bu bebekler büyüyor, biz yetişkinler haline geliyoruz.
Ve bu yetişkin hâlimizde, sırf hızlı sonuçlar alabilmek adına; karnımız acıksa da, bedenimiz gerçekten besine ihtiyaç duysa da yemiyoruz, kendimizi aç bırakıyoruz.
***
Aslında tam da bundan bahsetmek istiyorum: Bir bebek bile bedeninin besine ihtiyaç duyduğunu fark edip bunu yerine koyabilmek için bir yola başvuruyor ve bir şekilde karnını doyuruyor. Ama biz yetişkinler, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu o besin ögelerini, o yemeği, o suyu kendimizden esirgiyoruz.
***
Fark etmeden, içinizde bir yerlerde bir çocuğu ağlatıyorsunuz. Çünkü o çocuk size “Açım, bana yemek ver. Besle beni. Almam gereken vitaminleri, mineralleri, proteini bana ver” diyor.
Sadece o anki açlığı bastırmak için ağzınıza bir iki bisküvi atıp güne devam etmemelisiniz. Bu, sadece bir şeyleri geçici olarak baskılamak olur. Bu şekilde yapmaya devam ettikçe vücudunuzu yormaya başlar, sisteminizin çalışma düzenine engeller koymuş olursunuz.
***
Yemek yemek zorundayız, su içmek zorundayız; tıpkı nefes almak zorunda olduğumuz gibi. Kilo vermek istiyorsak da, kilo almak istiyorsak da, sağlıklı olmak istiyorsak da yemek yemek zorundayız.
Vücudumuza ihtiyacı olan besinleri ve besin ögelerini vermediğimiz müddetçe, maalesef vücudumuz da bize istediğimiz şeyleri vermeyecektir. Bu nedenle lütfen içerideki o çocuğu ağlatmayın.
***
Vücudunuza ihtiyacı olanları verin, yemek yiyin, su için. Göreceksiniz; bazen bundan daha iyi bir ilaç yoktur. Sağlıkla kalın.
20.03.2026 - 21:06
13.03.2026 - 21:20
08.03.2026 - 05:50
27.02.2026 - 21:05
19.02.2026 - 21:10
14.02.2026 - 21:04
06.02.2026 - 21:00
21.01.2026 - 21:16
17.01.2026 - 21:02
07.01.2026 - 21:18
24.12.2025 - 21:22
18.12.2025 - 21:23
11.12.2025 - 21:09
04.12.2025 - 21:04
26.11.2025 - 21:17
20.11.2025 - 21:35
09.11.2025 - 05:31
30.10.2025 - 21:12
21.10.2025 - 21:07
14.10.2025 - 21:15
08.10.2025 - 21:06
30.09.2025 - 21:25
23.09.2025 - 21:09
16.09.2025 - 21:07
03.05.2025 - 21:25
04.03.2025 - 06:00
24.02.2025 - 06:00
18.02.2025 - 06:00
11.02.2025 - 06:00
03.02.2025 - 06:00
26.01.2025 - 06:00
21.01.2025 - 06:00
13.01.2025 - 06:00
06.01.2025 - 06:00
30.12.2024 - 06:00
23.12.2024 - 06:00
16.12.2024 - 06:00
09.12.2024 - 06:00
02.12.2024 - 06:00
25.11.2024 - 06:00
18.11.2024 - 06:00
11.11.2024 - 06:00
04.11.2024 - 06:00
28.10.2024 - 06:00
21.10.2024 - 06:00
14.10.2024 - 06:00
07.10.2024 - 06:00
30.09.2024 - 06:00
23.09.2024 - 06:00
16.09.2024 - 06:00
09.09.2024 - 06:00
02.09.2024 - 06:00
26.08.2024 - 06:00
19.08.2024 - 06:00
12.08.2024 - 06:00
05.08.2024 - 06:00
29.07.2024 - 06:00
22.07.2024 - 06:00
15.07.2024 - 06:00
BİR CEVAP YAZ
E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir