Stres seviyesi gebelik bulantılarını arttırabilir
Pek çok anne adayının hamilelik sürecinde mide bulantısı ve kusma sorunuyla karşılaştığını ifade eden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tuğberk Güçlü, bulantıya karşı, hafif ve sık beslenmenin yanı sıra yeterli sıvı almanın önemli olduğunu söyledi.
Bazı kadınlarda sadece gebeliğin ilk dönemlerinde
görülebilen bulantı ve kusma, bazen de aylarca sürebildiğine dikkat çeken Kadın
Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Tuğberk Güçlü, "Anne adaylarının
hayat kalitesini düşüren bulantı ve kusma problemlerine karşı bazı önemli
noktalara dikkat edilmesi gerekiyor. Gebeliğin önemli belirtilerinden olan
bulantının en sık 6-14'üncü haftalar arasında görülmektedir. Bulantıya karşı,
hafif ve sık beslenmenin yanı sıra yeterli sıvı almakta önemlidir. Kişiden
kişiye farklılık gösterse de gebeliğin 6. haftası itibarıyla başlayan bulantı
ve kusma sürecinin 14-16'ıncı haftaya kadar yavaş yavaş azalarak sonlanması
görülmektedir. Bu süreç boyunca, koku ve tat hassasiyeti de artma duyularda
keskinleşme gözlenmektedir. Tek bir sebep olmasa da, genellikle artan gebelik
hormonları, anne adayının stres seviyesi, psikolojik durum bulantı ve kusmadan
sorumlu tutulmaktadır. Gebeliğin ilerlemesi ile genellikle 12. haftaya doğru
gebelik hormonu olan B-hcg seviyesi belirli bir platoya ulaşır, vücut artık bu
hormona alışmış olur ve bulantılarda azalma beklenir” dedi.
“KIYASLAMA YAPMAK
SADECE STRESİ ARTIRIR”
Bu konu ile ilgili unutulmaması gereken önemli noktalardan
birinin, gebelik sürecinin kendine özgü olması ve herkesin bu süreci farklı
yaşaması olduğuna dikkat çeken Op. Dr. Güçlü, “Dolayısıyla diğer hamilelerle
kendimizi kıyaslamak, hatta daha önceki hamileliklerimizle mevcut gebeliğimizi
karşılaştırmak sadece stres seviyemizi arttıracaktır. Bazı gebelerde bu durum
hafif bulantılarla ılımlı seyrederken, bazılarında yüzde 1-2 oranında aşırı
kusma, beslenme bozuklukları, vücut su elektrolit dengesinin bozulmasına sebep
olabilen hiperemezis gravidarumla görülebilmekteyken, gebelerin yüzde 25’inde
ise hiç bulantı ve kusma görülmeyebilir” diye konuştu.
“KUSMA VE BULANTI ÇOK
ŞİDDETLİYSE DOKTORA BAŞVURUN”
Bulantı ve kusma durumu anne adayının genel durumunu
bozmaya, mevcut kilosunun yüzde 5’inden daha fazlasını kaybetmesine sebep olacak
şekilde şiddetli ise ciddi bir tedavi ve izlem gerektirdiğine değinen Op. Dr.
Güçlü, her ne kadar bulantı ve kusma gebeliğe bağlı olarak ortaya çıksa da
özellikle şiddetli durumlarda altta yatan başka bir sebep olup olmadığını
araştırması için doktora başvurmak gerektiğini söyledi.
“AZ VE SIK BESLENİN
VE YETERLİ SIVI ALIN”
Op. Dr. Güçlü, bulantı ve kusmayı önlemeye yönelik çözümleri
ise şöyle sıraladı:
“Az-fakat sık beslenme yöntemine geçiş; mide bulantısına yol
açan ağır kokulardan uzak durmak; sabah bulantılarına mevsiminde karpuz, buzlu
soğuk içecekler ve ev yapımı yoğurt; beyaz leblebi, tuzlu kraker, yağsız
gıdalar ile beslenmek; zencefil, B6 vitamini (ay çekirdeği, Antep fıstığı, kuru
erik) ve ay çekirdeği, Brüksel lahanası, kuşkonmaz gibi tiamin açısından zengin
besinler tüketmek.”
Yemek aralarında yeterli sıvı tüketimi ve istirahatin
önemine vurgu yapan Op. Dr. Güçlü, altta yatan bir problem olmadığı tespit
edildikten sonra, hayat tarzı ve beslenme değişiklikleri sonrasında
şikayetlerin devamı durumunda doktor kontrolünde gebeyken güvenli ilaç
kullanımının da bulantı ve kusmaları önleyebileceğini dile getirdi.
İHA