‘Sevmek, ruh sağlığına iyi geliyor’
Sevginin, ruh sağlığını iyileştirebilen önemli bir faktör olduğunu söyleyen Psikiyatri Uzmanı Dr. Dilek Günaydın, “Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde sevginin ve destekleyici ilişkilerin rolü oldukça büyüktür. Sevgi, duygusal bağları güçlendirir, stresi azaltır, anksiyeteyi ve depresyonu hafifletebilir, özsaygıyı artırabilir ve genel ruh halini iyileştirebilir” dedi.
Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Günaydın,14 Şubat
Sevgililer Günü nedeniyle sevginin iyileştirici gücü ile ilgili açıklamalarda
bulundu. Psikiyatrik hastalıklarla mücadele eden kişiler için sevgi ve anlayış
dolu bir ilişkinin tedavi sürecinde destekleyici bir etkiye sahip olabildiğini
belirten Uzm. Dr. Günaydın, “Sevgililer Günü gibi günler, bu duygusal bağların
ve ilişkilerin önemini vurgulamak için harika bir fırsattır. İlişkilerde
bağlılığı artırabilir ve psikolojik refahı güçlendirebilir. Bu özel gün,
sevdiklerimize olan sevgimizi ifade etmek ve birlikte geçirdiğimiz zamanı
değerlendirmek için güzel bir fırsattır” diye konuştu.
“BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ
GÜÇLENDİRİYOR”
Sevginin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi
olabileceğini gösteren bazı araştırmalar olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Günaydın,
“Sevgi ve bağlılık dolu ilişkilerin, stresi azalttığı, stresin bağışıklık
sistemini olumsuz etkileyen etkilerini dengelediği düşünülmektedir. Günlük
yaşamda stresin tamamen ortadan kaldırılması mümkün değildir. Stres, kortizol
gibi hormonların salınmasına neden olarak bağışıklık sistemini
zayıflatabilirken, sevgi ve destekleyici ilişkilerin varlığı, stresle başa
çıkma becerilerini artırabilir ve dolayısıyla bağışıklık sisteminin
güçlenmesine yardımcı olabilir” ifadelerine yer verdi.
“STRESİ AZALTIYOR”
Uzm. Dr. Günaydın, sevginin ve mutlu ilişkilerin stresi de
azalttığını ifade ederek, “Örneğin, endorfin ve oksitosin gibi kimyasalların
salınması, stresi azaltabilir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı
olabilir. Pozitif sosyal ilişkilerin ve sevginin genel sağlığımız üzerinde
birçok olumlu etkisi vardır. Sevginin gücü, her gün hayatımıza anlam ve değer
katmaktadır” şeklinde konuştu.
İHA