Araştırma: 1 ay boyunca uykularını tam alanlar 6 yaş genç hissediyor
Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi.
CNN'in haberine göre, İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki
araştırmacılar yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla
ilişkisini inceledi.
Araştırma kapsamında, 18-70 yaşlarındaki 429 kişiyle yapılan
ilk çalışmada, kişilere son bir ay içinde kaç gece uykularından verim
alamadıkları ve uykularını tam alamadıkları günlerde kendilerini kaç yaşında
hissettikleri soruldu.
Elde edilen veriler, psikolojik araştırmalarda kullanılan
standart ölçeğe göre değerlendirildi.
Bilim adamları, ilk çalışmanın sonucunda, kişilerin
uykularını tam alamadıkları her gün için 3 ay yaşlı hissederken son 1 ay
boyunca uykularını tam alanların yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini bildirdi.
İkinci çalışmada ise 18-46 yaşlarındaki 186 gönüllünün, arka
arkaya iki gün boyunca 4 saat uyuduklarında kaç yaşında hissettikleri incelendi.
İncelemeler sonucunda, peş peşe iki gün boyunca sadece 4
saat uyuyan gönüllülerin yaklaşık 4,5 yaş daha yaşlı hissettikleri tespit
edildi.
Araştırmacılar, sabahları uyanık olmayı sevenler olarak
nitelenen "sabah kuşları" ile geceleri uyanık olmayı seven "gece
kuşlarının" uyku kaybına verdiği tepkinin de değiştiğini gözlemledi.
Sabah insanlarının uykusunu az aldığı zamanlarda gece
insanına göre daha kendilerini yaşlı hissettikleri, 9 saatlik uykularını
aldıklarında ise daha genç hissettikleri ortaya çıktı.
İsveç'teki Karolinska Enstitüsünde psikonöroimmünoloji (PNI)
alanında çalışan Doktor Leonie Balter, uykunun insanların kendilerini kaç
yaşında hissettiğine dair çok büyük etkisi olduğunu ifade etti.
Balter, insanların daha genç hissetmeleri sağlanabilirse
sosyal ve fiziksel açıdan aktif olacaklarını ve yeni deneyimlere daha istekli
olabileceklerini belirterek çalışmanın önemine dikkati çekti.
Araştırmanın makalesi, "Proceedings of the Royal
Society B" dergisinde yayımlandı.
AA