'Ağız' hijyenine bayram uyarısı

Ramazan Bayramı’nda şekerli gıdalar, ağızda asit üreten bakterilerle birleştiğinde diş minesini zayıflatarak çürük oluşumuna yol açabiliyor. Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, tatlı ve şeker tüketiminin diş sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini vurgulayarak, bayramda dikkat edilmesi gereken önemli noktaları paylaştı. Doğruer, "Şekerli gıdalar, ağızda asit üretiminin artmasına sebep olur. Bu da diş minesinin zayıflamasına ve çürük oluşumuna yol açabilir. Bayram tatlıları ve çikolataları sonrasında ağız hijyenine dikkat edilmesi çok önemlidir" diyerek, sağlıklı dişler için yapılması gerekenleri anlattı.

“DİŞLERİNİZİ FIRÇALAYIN”

Şeker tüketiminden sonra dikkat edilmesi gerekenlerin paylaşan Dr. Öğr. Üyesi Işıl Doğruer, “Şekerli yiyecekler tükettikten sonra dişlerinizi fırçalamak, çürük riskini en aza indirmenin en etkili yollarından biridir. Eğer hemen fırçalama imkanınız yoksa ağzınızı suyla çalkalayarak şeker kalıntılarını temizleyebilirsiniz. Şekerin ağızda uzun süre kalması, asit üretimini artırarak diş minesine zarar verebilir” dedi.

DİŞ İPİ VE ARA YÜZ FIRÇASI

Diş aralarına sıkışan şeker ve plak oluşumuyla ilgili konuşan Doğruer, “Diş aralarına sıkışan şekerli gıdalar plak oluşumuna sebep olabilir. Diş fırçasının ulaşamadığı bu alanları temizlemek için diş ipi veya ara yüz fırçası kullanılması önerilir. Ayrıca, florürlü bir ağız gargarası kullanmak, plak oluşumunu azaltırken diş minesini güçlendirmeye yardımcı olur” ifadelerini kullandı.

Şekersiz sakız ve tükürük üretiminin önemine vurgu yapan Doğruer, “Şekersiz sakız çiğnemek, tükürük üretimini artırarak ağızdaki asitleri nötralize eder ve diş minesinin remineralizasyonuna destek olur. Özellikle ksilitol içeren sakızlar, bakterilerin diş yüzeyine tutunmasını zorlaştırarak çürük oluşumunu engellemeye yardımcı olur” diye kaydetti.

SERT ŞEKERLEMELERDEN KAÇININ

Sert ve yapışkan tatlılardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Doğruer, “Sert şekerlemeler ve yapışkan tatlılar (örneğin lokum ve karamel) diş yüzeyine uzun süre yapışarak temizlenmesi zorlaşabilir ve çürük riskini artırabilir. Bunun yerine, bitter çikolata gibi daha az yapışkan ve daha kolay temizlenebilen alternatifler tercih edilebilir” diyerek sözlerini noktaladı.